El programa de hábitos de vida saludable del Área de Deportes arranca el 1 de octubre, es gratuito y premiará la constancia con camisetas técnicas y sudaderas oficiales
El Ayuntamiento de Mollina, a través de su Área de Deportes, ha puesto en marcha «Abraza Mollina», un programa físico-deportivo y de salud comunitaria cuyo objetivo es fomentar la práctica regular de actividad física y el cuidado de la salud entre los vecinos y vecinas del municipio.
La iniciativa parte de una idea simbólica: «abrazar» el pueblo completando cada mes una distancia equivalente a su perímetro municipal. Según los datos del Instituto de Estadística y Cartografía de Andalucía (IECA), el perímetro geográfico exacto de Mollina es de 51.349 metros, por lo que la meta mensual se ha fijado en 51,35 kilómetros para la modalidad a pie, con una adaptación proporcional para la carrera y el ciclismo.
Siete meses y tres modalidades
El programa se desarrollará durante siete meses continuados, del 1 de octubre al 30 de abril. Las distancias de cada modalidad se han ajustado teniendo en cuenta el esfuerzo biomecánico, el gasto calórico medio y la velocidad propia de cada disciplina.
Quienes opten por andar o hacer senderismo deberán completar 51,35 kilómetros al mes, el equivalente a un perímetro de Mollina, lo que supone, por ejemplo, tres paseos semanales de unos 4,28 kilómetros. En la modalidad de carrera, el reto asciende a 77 kilómetros mensuales, perímetro y medio, que pueden repartirse en tres sesiones semanales de 5,92 kilómetros. Para los ciclistas, tanto de BTT como de carretera, el objetivo es de 205,4 kilómetros al mes, unos cuatro perímetros, equivalentes a tres salidas semanales de 17,12 kilómetros.
Además, las bases permiten combinar disciplinas dentro del mismo mes. En ese caso, el mes se dará por completado cuando la suma de los porcentajes alcanzados en cada modalidad llegue al 100 %: por ejemplo, 25,68 kilómetros andando (50 %) más 102,70 kilómetros en bicicleta (50 %). Eso sí, solo se contabilizarán los kilómetros recorridos dentro del perímetro de Mollina.
Premios a la constancia
Al finalizar la temporada, el Ayuntamiento entregará reconocimientos a los participantes más constantes. Quienes completen el reto mensual en al menos dos de los siete meses recibirán la camiseta técnica oficial «Abraza Mollina», y quienes lo logren en al menos cinco meses obtendrán la sudadera oficial del programa.
Inscripción automática y gratuita
La participación es completamente gratuita y no requiere inscripción presencial ni pago de tasa. El alta se formaliza automáticamente con el envío del primer correo electrónico con los avances deportivos a abrazamollina@gmail.com. En ese primer mensaje es obligatorio indicar nombre y apellidos completos, DNI o NIE, fecha de nacimiento, teléfono de contacto y talla de camiseta o sudadera (S, M, L, XL o XXL).
Las rutas pueden registrarse con cualquier aplicación GPS del mercado, como Wikiloc, Strava, Garmin Connect, Nike Run Club, Adidas Running, Apple Salud o Google Fit. Los participantes podrán enviar capturas de pantalla, resúmenes o enlaces a sus rutas, ya sea a diario, semanalmente o en un único resumen acumulado a final de mes. El plazo para remitir los registros de cada mes termina el día 5 del mes siguiente.
Kilómetros «abrazados» por todo el pueblo
Entre las buenas prácticas del programa, el Ayuntamiento publicará cada mes, respetando la protección de datos, el total acumulado de kilómetros «abrazados» por el conjunto de participantes. Asimismo, recuerda que es obligatorio cumplir las normas de tráfico en vías públicas y carreteras secundarias, y que la actividad es autogestionada y se realiza bajo la propia responsabilidad de cada participante.
